O alongamento é uma excelente atividade para o corpo e a mente, traz vida, liberdade e espaço para as articulações, tornando o corpo sem dores, tensões e estresse do dia a dia. Deixando a sua semana mais feliz, com energia e vigor para realizar todas as tarefas diárias.

Com o tempo nosso corpo vai atrofiando e perdendo a elasticidade, mas quando você se alonga, você acorda a musculatura e as articulações que estão adormecidas. A prática dessa atividade, combate o envelhecimento do corpo, tornando o corpo mais jovem.

Os benefícios do alongamento são muitos:

• Reduz o risco de lesões;
• Corrige a postura;
• Alivia a tensão;
• Alivia as dores;
• Aumenta a consciência corporal;
• Relaxa o corpo;
• E melhora o desempenho em outros esportes.

Como observado são muitos benefícios para o corpo e a mente e você só tem a ganhar praticando essa modalidade. Qualquer pessoa pode fazer independente da faixa etária, elasticidade e físico. Entretanto antes de começar a praticar, é sempre importante passar no médico e ele te liberar para a prática.

As aulas de alongamento no Espaço Ballet Carmem são super dinâmicas, fazendo com que a aluna preste atenção em cada movimento do seu corpo, levando-a conquistar em cada aula um melhor fortalecimento e um alongamento, tornando o corpo mais fortalecido, tonificado e definido. A aluna termina a aula relaxada e feliz, pois essa modalidade libera o hormônio do bem estar, e isso é muito benéfico para a saúde.

Se você tem o desejo de iniciar as aulas, convido a conhecer o Espaço Ballet Carmem, neste momento as aulas estão sendo realizadas online. Venha nos conhecer, agende sua aula experimental e torne o seu corpo mais jovem.

A Professora Carmem vem com uma série de exercícios de alongamento, que com apenas 30 segundos de cada série, irá trazer vários benefícios para a saúde do seu corpo.