Em meio a vida agitada do dia a dia, por conta do trabalho, da casa e dos estudos, muitas vezes falta energia e coragem para enfrentar as demandas do dia a dia.

Provavelmente em algum momento da sua vida você já se sentiu assim, não é mesmo? Por isso, é fundamental termos hábitos saudáveis ​​para estarmos sempre bem-dispostos e nos sentir bem.

Você sabia que para ter um dia mais feliz, certas medidas podem ser incluídas na sua rotina pela manhã? Sim! 😁

Vou te dar duas dicas e você vai ver que com mudanças simples terá muito mais vigor em sua vida. Vamos às dicas:

1. Espreguiçar

Ao acordar, dê aquela espreguiçada para alongar o corpo. O alongamento matinal é uma ótima maneira de acordar os músculos.

2. Alongamento matinal
   

Após você se levantar, faça uma sequência de Alongamento matinal para energizar o seu dia. Se você não sabe quais exercícios realizar, vou compartilhar com você uma série de exercícios, com movimentos simples, mas que conseguem proporcionar uma sensação de bem-estar para todo o seu corpo.

Aproveitando se você for de SP, convido a vir conhecer nossa aula de Alongamento e Fortalecimento, nós estamos pertinho do metrô saúde na Rua Carneiro da Cunha, 980.

Esperamos você!

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Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

Nós estamos localizados no endereço: Rua Carneiro da Cunha, 980 – Próximo ao metrô Saúde (linha azul) – Zona Sul de São Paulo/SP.

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