O Sapateado é uma dança contagiante e encantadora feita para todos que têm o desejo de aprender a transformar os seus pés em um verdadeiro instrumento de percussão, trazendo ritmo e alegria para a vida de quem o pratica. Além disso, a idade não é obstáculo para iniciar as aulas, só basta ter a vontade de querer. 

As aulas de Sapateado trazem vários benefícios para a saúde do corpo, da mente e da alma. Ademais é uma dança que trabalha a técnica, a agilidade e a coordenação motora. 

Quais os benefícios do Sapateado para o corpo?

Musicalidade

O Sapateado trabalha a sua música através dos movimentos dos pés, trazendo o som e o ritmo. Através do foco no exercício o aluno desenvolve uma sensibilidade ao som, aprimorando um ouvido mais apurado musicalmente e descobrindo a percussão de seus pés na dança, trazendo todo o seu encanto e beleza para a dança. 

Coordenação motora

Não é somente os pés que trabalham na modalidade, mas sim o corpo inteiro. Bem como os braços na dança, sempre utilizados, dando um charme para as coreografias, trazendo mais dinâmica para o movimento e desenvolvendo a melhora da coordenação motora. Por ser uma dança que exige uma concentração maior do ritmo e do movimento, faz com que a coordenação com o movimento do corpo se torne uma harmonia com a dança.

Emagrecimento

É uma atividade considerada aeróbica, fazendo com que o aluno tenha um gasto energético de muitas calorias e em média uma aula de sapateado chega a queimar até 400 calorias, dependendo do nível técnico que o aluno se encontra. Além da queima calórica, a aula de sapateado traz outros benefícios para o copo, em resumo são: 

• Fortalecimento da musculatura e tonificação do corpo; 
• Melhora no sistema cardio vascular; 
• Melhora da circulação sanguínea; 
• Melhora da postura; 
• E melhora do condicionamento físico. 

Depressão

É uma atividade que faz com que as pessoas se divirtam e liberem os hormônios da felicidade no corpo, trazendo confiança e bem-estar para a saúde do praticante, aliviando o estresse, relaxando o corpo e trabalhando a autoestima.  

Antes de iniciar qualquer atividade física procure um médico para ver se você está apto para a modalidade, dependendo da patologia e da restrição física esta modalidade não é indicada.

Por fim, gostou dos benefícios da aula de sapateado? Quer aprender este ritmo contagiante?

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Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

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