Pilates de Solo

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Cuidar do corpo é essencial para uma vida equilibrada e saudável. No Espaço Ballet Carmem, nossas aulas de Pilates de Solo são desenvolvidas para adultos que desejam melhorar sua flexibilidade, postura e força muscular, sempre respeitando os limites individuais de cada aluno.

 

Por que você deve pensar em fazer aulas de Pilates de Solo conosco?

Com mais de 40 anos de experiência no ensino da dança e do movimento corporal, oferecemos um ambiente acolhedor e instrutores qualificados para proporcionar um aprendizado seguro e eficaz. Entre os principais benefícios das aulas, destacamos:

  • Maior Flexibilidade: Exercícios que aumentam a mobilidade e reduzem tensões musculares.
  • Fortalecimento Muscular: Práticas que tonificam e melhoram a estabilidade corporal.
  • Correção Postural: Trabalhamos o alinhamento do corpo para prevenir dores e desconfortos.
  • Equilíbrio e Coordenação: Desenvolvimento de maior controle sobre os movimentos.
  • Bem-estar Geral: Relaxamento e redução do estresse através da consciência corporal.

Independentemente do seu nível de experiência, nossas aulas são acessíveis e adaptáveis às suas necessidades.

 

Como nossas aulas funcionam?

Nossas aulas são estruturadas para trabalhar todo o corpo de forma equilibrada, combinando alongamentos dinâmicos e estáticos, fortalecimento muscular e técnicas para melhorar a postura e a mobilidade articular.

Algumas aulas podem incluir o uso de pequenos equipamentos, como bola, bastão e faixa elástica, para ampliar os benefícios dos exercícios. Além disso, nossas turmas são reduzidas, permitindo um acompanhamento mais personalizado e eficaz.

 

Horário de aula:

Entre em contato através do nosso Formulário de Contato ou através do nosso WhatsApp (11)5011-8905 para obter mais informações e valores das aulas.

 

Qual é a roupa para a aula de Pilates de Solo?

Recomendamos roupas confortáveis e flexíveis que permitam liberdade de movimento. Para maior segurança durante os exercícios, sugerimos o uso de meias antiderrapantes.

Entre em contato:

Se você ainda não experimentou nossas aulas de Pilates de Solo, agende uma aula avulsa e descubra como essa prática pode transformar seu corpo e sua rotina. Esperamos por você no Espaço Ballet Carmem! 💖

 

 

 

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