O nosso post de hoje é sobre as posições clássicas dos pés e independente da metodologia que você siga no Ballet Clássico, as posições dos pés são sempre iguais.

Abaixo vou listar para você as 5 posições que usamos no nosso dia a dia da dança, que são: a Primeira posição, a Segunda posição, a Terceira posição, a Quarta posição e a Quinta posição. Todas essas posições listadas são trabalhadas em rotação en dehors.

Vamos às posições:

• Primeira posição
  Os calcanhares estão unidos.
• Segunda posição
  As pernas estão separadas e o espaço que deixamos entre as pernas deve ser aproximadamente um pé de distância.
• Terceira posição
  Essa posição é indicada para alunos que estão iniciando na técnica clássica ou que não conseguem manter a quinta posição.
  Nós colocamos o calcanhar de um pé na frente do calcanhar do outro pé.
  
• Quarta posição
  Nós mantemos os pés separados a frente. Há um espaço aproximadamente de dois pés de distância.
• Quinta posição
  Essa posição é a mais comum e mais difícil na técnica clássica. Se a sua quinta posição não for muito boa, é sempre aconselhável usar a terceira.
  Nesta posição um pé fica direcionado a frente do outro, o calcanhar toca o dedo do pé.
  

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Vou compartilhar com você uma série de 10 exercícios para você alongar e fortalecer o seu pé:

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