O músculo iliopsoas é um músculo formado pelo ilíaco e o psoas maior com origem nas vértebras lombares. É o músculo mais profundo e estável do corpo humano e conecta a coluna vertebral (5 vértebras lombares) com as pernas.

Qual é a função do Iliopsoas?

É um poderoso flexor do quadril e rotador externo do fêmur. Este músculo nos ajuda a levantar e começar a andar.

Abaixo, compartilharei com você um vídeo aonde abordo 5 perguntas:

• O que é o iliopsoas e quais grupos musculares ele engloba?
• Qual é a importância deste grupo muscular (iliopsoas) para o nosso corpo?
• Qual é a importância do iliopsoas para o Ballet Clássico?
• O que ocorre quando o iliopsoas está desequilibrado?
• Qual é a importância de fazer exercícios de fortalecimento e alongamento?

Como observado no vídeo, o iliopsoas é um músculo muito importante para o nosso corpo e para as nossas aulas de Ballet Clássico. Por isso, é essencial adicionarmos em nossa rotina exercícios que tenham como foco fortalecer e alongar essa musculatura.

Abaixo compartilharei com você uma Playlist de exercícios para você alongar e fortalecer o seu psoas. Aproveite!

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