Você tem o hábito de praticar alongamento em seu dia a dia? Sabe quais são os benefícios da aula de alongamento para o seu corpo?

– Não! 😱

Então, vou te contar! 😁

Nós devemos cuidar do nosso corpo e da nossa mente, e mantê-los em equilíbrio para termos uma vida mais saudável. Por isso, é essencial que acrescentamos em nossa rotina a prática do Alongamento.

A aula de alongamento trabalha:

• O fortalecimento muscular;
• A flexibilidade;
• A resistência;
• A mobilidade;
• E o equilíbrio.

Fatores importantíssimos na prevenção de patologias desencadeadas pela inatividade física.

Você terá muito mais energia e bem-estar no seu dia, sentirá o seu corpo muito mais relaxado e sentirá um alívio nas dores (caso tenha uma patologia).

Portanto, quer saber mais sobre essa modalidade, acompanhe nossos posts antigos:

• Aula de Alongamento – 3 Benefícios
• Rejuvenesça seu corpo através do alongamento
• Transforme o seu corpo com o alongamento
• Bora fortalecer e alongar

Abaixo vou compartilhar com você uma série de alongamentos para iniciantes, espero que goste!

Então, se você for de São Paulo/SP, venha conhecer nossa aula de alongamento para adultos, estamos pertinho do metrô saúde na Rua Carneiro da Cunha, 980.

Esperamos você! 😁

Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

Nós estamos localizados no endereço: Rua Carneiro da Cunha, 980 – Próximo ao metrô Saúde (linha azul) – Zona Sul de São Paulo/SP.

Acompanhe nosso Instagram @balletcarmem e fique por dentro das novidades!