Para emagrecer com saúde e ter mais qualidade de vida é essencial que acrescentamos em nossa rotina a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.

A correria do dia a dia faz com que muitas vezes nós nos alimentamos de forma incorreta, utilizando muita comida congelada (com muitos conservantes), não tenhamos uma variedade de comida e às vezes optamos em comer uma besteirinha por ser mais rápido.

Esses efeitos ao longo prazo não são benéficos para o nosso corpo, pode levar:

• a obesidade;
• a hipertensão:
• a diabete;
• e dentre outros problemas.

Uma alimentação saudável deve ser baseada nos nutrientes exigidos pelo nosso organismo, trabalhando com equilíbrio e variedades de alimentos.

Combinando a alimentação saudável com a prática de exercícios físicos, fará com que o alimento consumido sirva para dar energia para o nosso corpo e nutrir os nossos órgãos, e o exercício físico ativará o metabolismo, gerando a queima calórica e levando ao emagrecimento.

Isso não é maravilhoso?! 😁

Aproveitando, convido você que mora em São Paulo/SP a vir conhecer a nossa aula de Dança Fitness, uma aula que busca fortalecer o corpo através da dança, trabalhando o cardio e queimando calorias.

Essa aula só tem benefícios e pode ser realizado por todos. Você vai ver que terá muito mais energia e disposição em seu dia a dia.

Nós estamos localizados pertinho do metrô saúde, na Rua Carneiro da Cunha, 980.

Esperamos você! 😉

Conheça os benefícios da Aula de Dança Fitness do Espaço Ballet Carmem:

 

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