Como anda o seu alongamento?

Com o passar dos anos o nosso corpo vai envelhecendo dia a dia, gerando o encurtamento da nossa musculatura e das nossas articulações. Ademais leva a vários transtornos físicos, como:

• Fraqueza muscular;
• Aumento da tremedeira;
• Desanimo e estresse;
• Má postura;
• Perda de equilíbrio;
• E outros fatores.

Portanto, para isso não ocorrer, é essencial realizar a prática de atividades físicas. E o primeiro passo só depende de você para começar.

O Alongamento é uma excelente atividade para o corpo, não tem idade para iniciar, ou seja, você pode realizar em qualquer momento da sua vida, mas quanto antes você inicia melhor sentirá os efeitos em seu corpo.

Já falei um pouco sobre ele em outros posts:

• A importância do alongamento para bailarinos;
• Transforme o seu corpo com o alongamento.

Dá uma lida depois.

Se você dedicar alguns minutos do seu dia para se alongar, trará muitos benefícios para a sua saúde e o seu corpo irá agradecer ao longo dos anos. Você verá que:

• Melhorará a flexibilidade;
• Melhorará a força;
• Melhorará a coordenação motora;
• Atenuará os desequilíbrios corporais;
• Aliviará dores;
• E prevenirá futuras lesões.

Esses fatores farão com que você se sinta mais ativo, relaxado e feliz. Olha só o quanto as aulas de alongamento influenciam e trazem excelentes benefícios para sua saúde.

Em resumo: Se você deseja ter uma melhor qualidade de vida e envelhecer saudável, conheça as aulas de alongamento. Aproveito e faço um convite para você, venha conhecer nossas aulas, agora nossas aulas estão sendo realizadas online e você pode fazer no conforto de sua casa. É super simples de participar e não exige um espaço amplo para realizar os movimentos.

Qualquer dúvida nos inscreva, será um grande prazer em responder e recebê-la em nossa aula.

Por fim, vou compartilhar para você 05 alongamentos que melhorarão o seu dia a dia:

Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

Nós estamos localizados no endereço: Rua Carneiro da Cunha, 980 – Próximo ao metrô Saúde (linha azul) – Zona Sul de São Paulo/SP.

Por fim, acompanhe nosso Instagram @balletcarmem e fique por dentro das novidades!