Os pés nos acompanham diariamente em nossa rotina do dia a dia e muitas vezes só lembramos de sua existência quando sentimos alguma dor ou algo do tipo. Ademais, é considerado uma das estruturas anatômicas mais importantes do nosso corpo. Composto por 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos e pequenos ligamentos que tornam essa estrutura tão forte e resistente em nosso corpo, que nos permite caminhar, exercitar e dançar.

Os pés na dança interpretam e demonstram o poder, a leveza e o gesto da coreografia. Portanto, eles dizem mais que as próprias mãos em suas interpretações, sendo livres para expressar o sentimento. Logo, sua interpretação coreográfica é muito importante e essencial, nós não devemos esquecê-los, precisamos dar mais importância e cuidados.

No Ballet os pés são sinônimo de força e leveza, quanto mais trabalhado for, mais força, agilidade e equilíbrio a bailarina(o) terá na execução de sua movimentação, tornando a dança muito mais bonita, consciente e com uma qualidade técnica muito melhor. Para as bailarinas(os) os pés são seu instrumento de trabalho e são a coisa mais importantes de suas vidas. Toda a sua dança, seu esforço, sua dedicação está neles, que aguentam horas e horas de treinos e ensaios, tornando quem o pratica pessoas mais fortes e resistentes.

Quais cuidados devemos ter com os nossos pés na dança?

Nossos pés, para aguentarem o impacto do dia a dia, da rotina, da dança e dos exercícios físicos que praticamos, deve ser acrescentado na prática diária um treinamento de exercícios para pés cujo objetivo fortalecer e alongar a sua estrutura. Essa prática trará mais controle, força e equilíbrio para a atividade física.

Abaixo vou compartilhar com você uma série de exercícios para pés que você pode acrescentar em sua rotina.

Portanto, separe alguns minutos do seu dia e exercite seus pés, não esqueça jamais da importância deles. Valorize!

Se não mantivermos os pés com seus músculos e sua estrutura fortalecida, não conseguiremos alcançar nossos objetivos e com o tempo pode ocasionar lesões desencadeando sérios problemas para a nossa saúde. Caso você sinta algum tipo de dor no pé, não deixe para amanhã, procure um ortopedista. Quanto mais demorar para se cuidar, mais problemas ocasionará em sua estrutura corporal.

Além de toda a sua biomecânica, a sua estética é muito importante na dança. Como nos movemos e como fazemos mostra a nossa expressividade e emoção no movimento, transformando a dança muito mais mágica e fascinante. Por estes motivos devemos trabalhar nossos pés para termos mais qualidade e ganhar diferentes interpretações para a nossa dança.

Cuide deles, dance e seja muito feliz!

Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

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